【关注老人心理健康】专家提醒高温天气谨防老年人情绪中暑
来源：时间：2020-08-26 16:09:00
高温天气欲走还留，让不少渴盼阴凉天气，远离空调、远离风扇的老年人焦灼难耐，即而出现易怒、易躁的情绪。“再耐着性子熬一熬，保持一个平和的好心情。”尊龙凯时心理科主任张宝山表示，高温天气会让人们特别是老年人出现情绪中暑，从而引发身体上的疾病，亲友们要注意观察并细心照看。
高温天气欲走还留
易怒、易躁的老年人旧疾多复发
“天天说下雨，怎么还不下，再热还能活吗？”“到外不能跑，只能泡在这空调房间里，烦死了”连续多日的高温天气，让不少老年人直呼吃不消。家住西区某小区的72岁的王奶奶（化名），脾气原本就有点躁，连续多日天天待在家里，更加烦躁不安。“关了门窗开了空调，人不舒服。关了空调，窗户打开，热浪直往家里滚，还是不舒服。”在市区一家医院心内科诊室门口，王奶奶向记者絮叨着，她因为心跳过速，头晕眼花前来就诊。
在采访中，记者发现，像王奶奶这样被高温天气所伤出现各种身体上不舒服的老人并不在少数。“最近这段时间，出现脑中风、心梗发作的小高峰，前来就诊的绝大多数都是老年人。”心内科医生告诉记者。
持续高温影响情绪和生理
有基础疾病的老年人不耐受
对此，张宝山解释，持续高温会影响大脑下丘脑的情绪调节中枢，并且会影响人体的松果体，大脑的松果体呢，在强烈的阳光照射下分泌相应的急速下降，从而促使甲状腺素肾上腺素浓度增加，导致人体的情绪亢奋。
同时，持续的高温由于体力的消耗增加，水分蒸发的比较多，因此导致血液浓度上升，血液的流速加快，导致全身的血管和周围的毛细血管扩张。“这一系列的生理变化会导致心脏负荷加重，身体的能量消耗也会加剧。”
老年人大多会有一些高血压、动脉硬化、心脏病、老慢支、肺气肿等基础性的疾病，这些病对缺氧的耐受性就下降，再加上吃不好，睡不好，消耗又大，因此老年人的人体耐受功能下降，容易出现情绪上的波动。“情绪和生理的相互影响，导致不少老年人出现全身不舒服。”
老人安然战高温
专家提醒从衣食住行注意
高温天气目前还在继续，未来还可能有“秋老虎”来扰。张宝山建议老年人做好以下几点：一、首先就是要有个良好的情绪稳定，要保持情绪的乐观，做到起居正常，二、保持居室良好的通风，适当降温，空调，电风扇，该用的还是要用，三、及时的补充水分，在饮水的同时，要注意保持水和电解质的平衡，要适当的补充一些钠和钾，要保持尿量，每天在1500毫升左右。四、要坚持午休，哪怕你每天中午至少睡半小时。有研究发现，中午睡半小时午觉，死亡率会降低30%左右。五、家中常备一些防暑药，比如人丹、风油精、藿香正气水等，一旦身体有不适的时候可以及时使用。六、保持饮食的清淡和营养的均衡，蔬菜、水果，鱼肉等都要摄入。七、尽量减少外出，尤其是白天，尽量不要有太阳的时候出门，千万不能在阳光下暴晒。八、有高血压、冠心病等基础性疾病的老人，要坚持服药，如果出现不适，要及时到医院进行治疗。
除此，张宝山提醒中青年子女，高温天气一定要更加关心年迈的父母。“孩子要帮老人做好防暑降温，比如检查空调，电风扇能否正常使用，指导老人正确的使防暑降温的药物等。”（ 友宣综合尊龙凯时发布）
高温天气欲走还留
易怒、易躁的老年人旧疾多复发
“天天说下雨，怎么还不下，再热还能活吗？”“到外不能跑，只能泡在这空调房间里，烦死了”连续多日的高温天气，让不少老年人直呼吃不消。家住西区某小区的72岁的王奶奶（化名），脾气原本就有点躁，连续多日天天待在家里，更加烦躁不安。“关了门窗开了空调，人不舒服。关了空调，窗户打开，热浪直往家里滚，还是不舒服。”在市区一家医院心内科诊室门口，王奶奶向记者絮叨着，她因为心跳过速，头晕眼花前来就诊。
在采访中，记者发现，像王奶奶这样被高温天气所伤出现各种身体上不舒服的老人并不在少数。“最近这段时间，出现脑中风、心梗发作的小高峰，前来就诊的绝大多数都是老年人。”心内科医生告诉记者。
持续高温影响情绪和生理
有基础疾病的老年人不耐受
对此，张宝山解释，持续高温会影响大脑下丘脑的情绪调节中枢，并且会影响人体的松果体，大脑的松果体呢，在强烈的阳光照射下分泌相应的急速下降，从而促使甲状腺素肾上腺素浓度增加，导致人体的情绪亢奋。
同时，持续的高温由于体力的消耗增加，水分蒸发的比较多，因此导致血液浓度上升，血液的流速加快，导致全身的血管和周围的毛细血管扩张。“这一系列的生理变化会导致心脏负荷加重，身体的能量消耗也会加剧。”
老年人大多会有一些高血压、动脉硬化、心脏病、老慢支、肺气肿等基础性的疾病，这些病对缺氧的耐受性就下降，再加上吃不好，睡不好，消耗又大，因此老年人的人体耐受功能下降，容易出现情绪上的波动。“情绪和生理的相互影响，导致不少老年人出现全身不舒服。”
老人安然战高温
专家提醒从衣食住行注意
高温天气目前还在继续，未来还可能有“秋老虎”来扰。张宝山建议老年人做好以下几点：一、首先就是要有个良好的情绪稳定，要保持情绪的乐观，做到起居正常，二、保持居室良好的通风，适当降温，空调，电风扇，该用的还是要用，三、及时的补充水分，在饮水的同时，要注意保持水和电解质的平衡，要适当的补充一些钠和钾，要保持尿量，每天在1500毫升左右。四、要坚持午休，哪怕你每天中午至少睡半小时。有研究发现，中午睡半小时午觉，死亡率会降低30%左右。五、家中常备一些防暑药，比如人丹、风油精、藿香正气水等，一旦身体有不适的时候可以及时使用。六、保持饮食的清淡和营养的均衡，蔬菜、水果，鱼肉等都要摄入。七、尽量减少外出，尤其是白天，尽量不要有太阳的时候出门，千万不能在阳光下暴晒。八、有高血压、冠心病等基础性疾病的老人，要坚持服药，如果出现不适，要及时到医院进行治疗。
除此，张宝山提醒中青年子女，高温天气一定要更加关心年迈的父母。“孩子要帮老人做好防暑降温，比如检查空调，电风扇能否正常使用，指导老人正确的使防暑降温的药物等。”（ 友宣综合尊龙凯时发布）
